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奶茶虽然好喝,但是不要贪杯哦,怎么喝才更健康?

发布日期:2022-08-25 08:26:35 编辑:蜜菓奶茶
奶茶,备受人们追捧,更是被称为续命神器,如今又有了一个新的称呼,压惊饮品。
突然要考试了,喝杯奶茶压压惊;突然下雨了,喝杯奶茶压压惊;突然有点渴,喝杯奶茶压压惊等等理由,其实也都是为了多喝一杯奶茶的借口。
牛奶+茶,做成了奶茶,理论上奶是健康的,茶是健康的,奶茶也是健康的。但是奶茶里面其实还有加了其他的一些,比如糖。奶茶要少喝,其实也比较易胖,道理大家都懂,但是真的奶茶带来的治愈感是非常甜蜜幸福的。



戒掉奶茶,是不可能的,但是奶茶好喝不要贪杯,怎么喝奶茶更健康呢?
奶茶甜度最好选 3 分糖以下,奶茶甜味最直接的来源就是白砂糖。
看过各种配方的奶茶,大杯全糖的奶茶,含糖大约 60g,相当于 15 块咖啡店里的方糖。大杯全糖 = 60g 糖 = 15 块方糖;中杯全糖 = 40g 糖 = 10 块方糖
大杯 3 分糖 = 15g~20g 糖 = 4~5 块方糖;中杯 3 分糖 = 10~15g 糖 = 2~3 块方糖
现在的奶茶店大多数都可以要求半糖、三分糖或者不放糖,对于甜度不能取舍,那么也可以拉长间隔每一次喝奶茶的时间,一周一杯或者两杯最多的量。
快乐肥宅水,戒是戒不掉的,只能用更好的办法去体验,又到了周一时光,可以安排一杯【蜜菓】新品啦~麻薯鲜芋奶茶,满满的小料满足感爆棚。


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